お知らせ

いつもご利用ありがとうございます。タイトルは、「私のダイエット法」と書きましたが、結果的に１２ｋｇのダイエットになっただけです。最初からダイエットが目的で行ったのではなく、年齢的（61才）に運動だけでは、体質改善ができなかったからです。今...

サーフィックの会員の皆様、いつもご利用本当にありがとうございます。当ジムも、会員の退会や休会で、いよいよ、継続が難しくなってきました。もちろん、まだまだ、借金をしてでも、地域の皆様の健康維持のために頑張ります。しかしながら、本当に恐ろし...

会員の皆様、いつもご利用、ありがとうございます。さて、昨年の9月末から開始した体質改善の最後の報告です。本日で、ちょうど6ヶ月が経過しました。先日、半年ぶりに血液検査を受けてきました。結果は・・・、血液検査の今までの悪かった数値がすべて改...

あけましておめでとうございます。本年もサーフィックをどうぞよろしくお願いします。 私も昨年で60歳になり、より一層年齢を感じるようになりました。今、体質改善で糖質制限を行ってちょうど3ヶ月が経過しました。思ったよりかなり体調が良くなっていま...

体質改善にトライし、3ヶ月近くが経ちました。本日の体重は、75.6ｋｇと1週間前より1kg増えてしまいました。今年の最高体重84.3kgから今回の9月末からの挑戦中の最低体重は74.6kgです。約10kg減少してはいます。只、今は75.6kgですので目標までは残り5.6kg...

皆様、こんにちは！私は、今年の９月２０日から体質改善を始めました。今までも、毎朝１時間～１時間半のストレッチや筋トレを２２年年間行ってきましたが、体調的には年とともに悪くなっているのが実感です。情けないことに、高血圧、高脂血症（高コレス...