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あけましておめでとうございます。本年もサーフィックをどうぞよろしくお願いします。 私も昨年で60歳になり、より一層年齢を感じるようになりました。今、体質改善で糖質制限を行ってちょうど3ヶ月が経過しました。思ったよりかなり体調が良くなっていま...

体質改善にトライし、3ヶ月近くが経ちました。本日の体重は、75.6ｋｇと1週間前より1kg増えてしまいました。今年の最高体重84.3kgから今回の9月末からの挑戦中の最低体重は74.6kgです。約10kg減少してはいます。只、今は75.6kgですので目標までは残り5.6kg...

皆様、こんにちは！私は、今年の９月２０日から体質改善を始めました。今までも、毎朝１時間～１時間半のストレッチや筋トレを２２年年間行ってきましたが、体調的には年とともに悪くなっているのが実感です。情けないことに、高血圧、高脂血症（高コレス...

皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です。サーフィックのマシンは、世界Ｎ０１のマシンだと思います。その理由は、まず、①安全性です。他のマシンジムでは、フリーウェイとなどをやっていると間違えて、足に落としたり、無理をして重すぎるものを持ってケ...

皆様、いつもありがとうございます。サーフィックは、適度な筋トレとソニックスを使った体の内側の筋肉の刺激でより健康的にトレーニングができる画期的なトレーニングジムです。健康にとって何が一番重要かというと、筋肉柔らかくすることだと私は思って...

ソニックス（SONIX）が、凄く人気です。私もそうですが、楽して元気になれるマシンですから、最高ですね。ソニックスは、音波で細かな振動を起こし、体の内部の筋肉を刺激します。いわゆるインナーマッスルです。自分では鍛えられないインナーマッスルを動...