何のためにダイエットするんでしょう？基本、「太りすぎてみっともないから」と自分で感じるからですかね？
「運動不足で、太りすぎで健康に悪いと思うから」ですかね？理由は人それぞれだと思いますが、太りすぎの人は、やせる必要が
あり、やせすぎの人は、少し太る必要があります。健康な体を作ることが当然大事です。
原則、やせると健康になります。
私は、あまり体調が良くなかったので、食事と運動の中身を変えて、健康になろうとしたら12kgダイエットになっていました。
凄くやせたいとは、あまり、思っていませんでした。結果として、ダイエットになってました。
なるほど、健康になろうとすると、結果的にダイエットになるのか！と思いました。
当たり前の話をしているように思うかもしれませんが、
ほとんどの人は、なかなか、健康的にダイエットができません。そんなに難しいことではないはずですが・・・
私みたいな、62才の老人が、半年で12kgダイエットできるわけですから・・・
年を取ると本当にやせるのは大変です。若い人の倍の工夫がいると思います。
私は、本当に根性はまるでないです。ずぼらで、なんとか楽に生きていきたい方です。努力は苦手です。三日坊主は得意ですが・・・
ほとんどの人が、私と同じなのではないでしょうか？
ただ、「健康に楽しく生きていきたい」とは切実に思います。その思いがいろいろな工夫になり、今も健康を
維持できているのかな？と思います。
将来的には、サーフィック小石川・大塚店では、健康にやせたい人の相談にのりたいと考えています。
私と話をすれば、誰でもやせて、健康にできます。少し言い過ぎだと思いますが、それぐらいの思い込みが必要だと思っています。
ずぼらな私ができたことを他の人ができないわけがありません。自信があります。
また、腰痛、肩こりなども完全に自分で治す方法もお伝えすることができます。
私は、医者ではありませんから、人の治療はできませんし、法律にも触れます。
ただ、各人が、自分自身で何でも治せる方法を、お伝えできればと思っています。

人に頼らないで、「自分で健康になる」決意が大事！「健康になるのも技術です。一緒に学びましょう！」

次回からは、何をすればダイエットできるのか？そして健康になれるのか？を少しずつ伝えていきます。

お楽しみに◊