いつもご利用ありがとうございます。
本日から5月6日まで約1月の間、政府等の自粛要請に応えて、サーフィックを休んでいます。
皆様には、大変、ご迷惑をおかけします。改めて、お詫び致します。
コロナを何としても早期になくさないと大変な事になりそうです！

お金も大変ですが、命はもっと大切です。お金は頑張れば、取り戻せる可能性がありますが、命はそうはいけません。
命があれば、何でもできます。

ジムの皆様のお役に少しでもたつために、これからブログで、私のつたない話を書いていきます。

さて、昨年の9月末くらいからスタートした、私の体質改善（断糖・糖質改善）のお話しをしましょう！
昨年の9月に、健康診断を受け、血液検査でＨのマークが5つくらいつきました。内容は、恥ずかしながら
書くと、高血圧、コレステロール、高尿酸値、中性脂肪など、簡単に言えば、生活習慣病です。

食事も5年間昼食抜きで、頑張ってましたし、毎日の運動も1時間はやっていました。
只、甘い物が大好き、果物が好き、ご飯が大好き、ケーキも好き、お酒も好き、好きな物が最悪です。
当然、体重が少しずつ増え、自身の最高を更新した頃から、これはいけないこれではすぐに重大な病気になると思い一大決心をしました。

何を決心したかというと、体質改善をし、上記の血液検査の数値をすべて良くすると言うことです。
何をしたら良いかわからなかったですが、ネットで健康関連本を探し、断糖に行き当たりました。

それで、本を１０数冊購入し、細部まで読み込み実行しました。
結果は、半年で、今日現在体重１３ｋｇ減、血液検査すべてクリアーです。

どのように、実行したかというと、本を読むことにより、脳が洗脳されていますから
最初の２ヶ月は、本当に厳しく、糖を制限しました。
それこそ、ご飯、ラーメン、そば、うどん、パスタ、ピザ、パン、果物、野菜、醤油、ソース、ビール、日本酒、
すべてを、カットしました。
何を食べたかというと、肉、卵、豆腐、納豆、ウィスキー、ワインです。工夫すると腹一杯食べれますので
意外とストレスはありません。
最初のうちは洗脳でやる気満々です。ですから最初にきつくやることが重要です。
２ヶ月過ぎた頃から、少し、緩めて糖質を少し食べました。２ヶ月ぶりくらいに食べると意外とおいしくないのに
気づきます。

次回へつづく