いつもお読みいただきありがとうございます。

以前にも書きましたが、私は30代中盤くらいから体調を崩し大変な経験をしました。

その頃は、子供も生まれたばかりで「今、死ぬわけにはいかない」と強烈に思いました。

その頃から健康に関する様々な治療体験や勉強をしました。

その時感じたことは、医者は具体的に病気にならないと対処できないと言うことです。

しかし、実際には、検査で問題無くとも体調が非常に悪いことは多々あります。皆様もそうではないでしょうか？

そのまま、放置しておくとガンや心筋梗塞、その他の重大な病気になる確率が高くなります。

それを避けるには、自分で絶好調の体にすると決意することが一番重要です。

今は、病気ではない未病の状態ですから、医者に行ってもなにもできません。

医者は病気になれば対処しますが、未病のうちは何もできません。

というか、医者は健康の事をほとんど知りません。病気のことは知っていますが・・・、自分で考えて、行動するしかないのです。

私はの持論は、「体のどこか１つでも悪いと体の全てが悪い」です。特にコリは血行不良ですから良くないです。

私は今でも全てが良いわけではないので、体全体が悪いと思って改善する努力をしています。

糖質制限の話に戻しますが、糖質制限の大事なところは、糖を制限し、たんぱく質と脂質を中心にする事、もう一つ食物繊維、特に海藻を取る事です。

皆さん、知っていますか？

大便のうち、食べカスが何％あるか？実は５％しかありません。便の６０％は水、２０％が腸内細菌とその死骸、１５％は腸壁のはがれた上皮細胞です。

いかに食事が大事かわかりますよね！

コロナ対策のためにも、糖質を押さえて免疫力を上げましょう！

サーフィックは、今、休業していますが、必ず再開します。その時はよろしくお願いします。