オーナーブログ– category –

今日は、糖質制限ダイエットについて書きます。ここで書く内容は、私の私見で有り、１００％正しいわけでは無いと思います。私は、こういう考え方でダイエットし、半年で14kg痩せたと言う事実をお知らせしています。糖質ダイエットについても、色々な意見...

ダイエットは、簡単に言うと、摂取カロリー ＞ 消費カロリーと思われがちです。しかし、食事を制限するより食事の内容を変える！です。私も、今から7年位前、カロリーを計算し、カロリー制限し、5年間、昼食を取らないなど、自分としては珍しく、かなり長...

何のためにダイエットするんでしょう？基本、「太りすぎてみっともないから」と自分で感じるからですかね？「運動不足で、太りすぎで健康に悪いと思うから」ですかね？理由は人それぞれだと思いますが、太りすぎの人は、やせる必要があり、やせすぎの人は...

会員皆様、お元気ですか？コロナウィルスに負けず、今後も元気に行きましょう！ 皆さん、ダイエットしましょう！それも健康的に！健康になるためにダイエットするわけです。単に痩せたいだけなら食事をしなければすぐに痩せます。ただ、それでは体を壊して...

会員の皆様、こんにちは。ようやく、梅雨が明けました。今年、東京は雨が多かったですね。新型コロナで、皆様、ストレスが溜まっていると思います。紫外線が強くなり、コロナウィルスも激減してほしいものです。 コロナの影響で、運動不足になっている人が...

いつもお読みいただきありがとうございます。以前にも書きましたが、私は30代中盤くらいから体調を崩し大変な経験をしました。その頃は、子供も生まれたばかりで「今、死ぬわけにはいかない」と強烈に思いました。その頃から健康に関する様々な治療体験や...