こんにちは！
サーフィックをオープンして、早、1年が経とうとしています。
サーフィックは、どのような考えで作ったかと言いますと、まず、これからの高齢化社会に対して、
少しでも、世の中に貢献できないか？との思いでジムをオープンさせました。

サーフィックの特徴は、まず、無理なくトレーニングできるところです。そのため、年齢的なお話をすると80歳代の方でも、トレーニングができます。
サーフィックは、健康を作るためのジムです。ものすごい筋肉をつけることもできますが、それよりも皆さんの健康作りに、少しでもお役に立つジムにすることです。
無理なく、週に3回くらいジムで約45分間のトレーニングをすれば、3年も続ければかなりの健康体になると自負しています。

健康な体を作るには、少しずつでもいいので、まずは続けることです。そのためには、無理なく続けることが大事です。3年すれば、医学的には人間の細胞は全て入れ替わるそうです。

3年間、週に3日、一回45分のトレーニングを続けることが大事なのです。
本当に、よく考えてみて下さい。病気になるとお金もかかるし、痛いし、苦しいし、本当に大変です。ほんの少しの努力をすることで、楽しく、有意義な人生が送れる？と私は考えています。元気であればそれだけで楽しいのです。

無理なく、少しずつ、トレーニングし自分で自分の健康を管理していきましょう！