皆様、いつもありがとうございます。

サーフィックは、適度な筋トレとソニックスを使った体の内側の筋肉の刺激でより健康的にトレーニングができる画期的なトレーニングジムです。

　健康にとって何が一番重要かというと、筋肉柔らかくすることだと私は思っています。筋肉が柔らかいと当然、血流やリンパの流れが良くなり、免疫力も上がり、健康になります。健康であれば何でも楽しくできます。

筋肉を柔らかくすると、腰痛や肩こり、冷え性、便秘、成人病全てに効果があると考えています。毎日の少しの努力が、人生を大きく変えます。

筋トレは、毎日行うより、週に3回～4回、一日おきに行うのが効果的なようです。あまり、やり過ぎも良くありません。只、ストレッチなどは毎日でも良いと思います。

サーフィックに置いてある「コロコロストレッチ」は、自分で自分の筋膜をリリースするためにサーフィックで作った器具です。この器具は、少し高いですが、日本でかなり苦労して作りました。今では、かなり腕の良い製作ゴム工場さんが、その製作があまりに難しく、製作を断ってきました。今後は、この器具は作成されないので今ある分で販売も終了となります。幻の一品（？）ですね。（笑い）コロコロストレッチは、他の電気マッサージ器具などと比べると長く使えます。その意味では凄く安いと思います。多分３０年でも５０年でも壊れません。その前にこちらが使えなくなると思いますが・・・（笑い）

この器具を使って、特に背中の筋膜リリース行うとそれだけで体が温まります。毎朝、5分できる人とそうで無い人の差が、おそらく人生の差ではないかと思います。

皆さん、これからも少しずつ、長くトレーニングし、元気で楽しい生活をしましょう！私も毎日ストレッチを続けていますよ！