こんにちは！

昨日は東京で4年ぶりの大雪ということで、かなり積もりましたね！

雪道を歩くのはいいトレーニングになりました！

童心に返り、特大雪だるまも作成しました。

2時間ほど夢中で雪遊びしたら、膝がガクガクになりました。

雪かきも かなりいい運動になりそうですね！

雪国の人はこれが毎日ですからすごいです、、、

建物の裏や日陰部分は雪が残り凍結していたりするので、

歩くときはじゅうぶんに注意をしてください！

ツルッと滑った時など、とっさの反応の時に体を痛めたりしやすいです。

普段から身体を鍛えて、筋肉の鎧を作り、反射のできる体にしておきましょう。

CIRFIC　STAFF　★　MATSUOKA