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さて、先日めずらしいものを見かけました。

銀竜草〈ギンリョウソウ〉という植物です。

名前も聞いたことがありませんでしたし、見るのもはじめてでした。

 

 

どれだかわかりますか？

白いきのこのようなモノがにょろにょろっと生えてるのがわかりますか？

 

真っ白なのは植物がもつ葉緑素がないからだそうです。

光合成もせず、菌から栄養をもらって育つ「植物」なんだそうです。

なんとも不思議・・・

4月～5月ごろが見頃だそうで、山歩き中に偶然発見できて、ラッキーでした。

 

１時間ほどの軽い登山だったのですが、見事に筋肉痛になりました。

近頃サーフィックのトレーニングをさぼっているせいですね・・・

みなさんと一緒に頑張りたいと思います。

 

ちなみに、山を登るときの筋肉の動きはサーフィックのマシンでいうところの「コンセントリック」にあたります。

山を下るときの筋肉の動きは、「エキセントリック」。

ブレーキをかけながらも力を出している状態のことを言います。

 

この「エキセントリック」の動きは、一般的に筋肉痛になりやすいと言われている動きで、

「コンセントリック」よりも筋肉へ強い刺激を与えることができます。

「エキセントリック」の動きで効果的に鍛えてあげることで、より効率的なトレーニングとなります。

 

サーフィックのマシンでは、「コンセントリック」「エキセントリック」の両方の重さを

それぞれ１ｋｇ単位で調整することができます。

調整は指一本。

負荷は最終履歴が記録されるため、次回以降も面倒な設定は不要です。

 

 

サーフィックの最先端・高性能マシンを駆使して、かしこくトレーニングしましょう！

 

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