当たり前のことですが、後悔先に立たずですね。特に健康に関しては・・・

病気をしてから皆さん後悔します。面白いことに空き巣や泥棒に入られてから、防犯カメラなどをつけるように、

病気になってから、後悔します。

当ジムは健康管理をするためのジムです。なんのためにジムに通ってエクササイズするのか？

金もかかるし、大変だし面倒くさい！やはり誰でもやりたくは無いです。家で酒でも飲んで寝ていた方が楽です。

しかし、元気でいるためには、やはり少々の苦労は致し方ないですよね？　　皆さん百も承知のように・・・

やはり、病気をしてはいけません。何があっても！そんな気持ちがまず第１に必要です。

病気になるとその何倍も面倒くさく、苦しい思いをします。お金もかかります。仕事もできなくなるかもしれません。

今、健康に関する常識がドンドン新しくなっています。血圧は１３０？１４０？１５０？どこが高血圧の境界線でしょうか？

コレステロールは高めの方が長生きしているデータも出ています。

何を頼りに健康管理して良いかは、情報が多すぎて本当によくわかりません。

私は、ジムを経営していますが、良くわかりません。医者もわからないようです。

私は、健康になるためには、自分で体を動かし、血流をアップし、体温を上げ、免疫力を上げるしかないと思っています。

皆さんは、どう思っているでしょうか？最近の医学では、筋トレが成人病予防になるデータが出ているようです。

マッサージや整体、何かあるとすぐに薬に頼る。医者を初め他人に頼る、これが一番良くないと私は思います。

まずは、自分でなんとかするしか無いのです。健康に関しては。

当ジムで導入しているマシンは、程よく運動するのに適したマシンです。

ハードにトレーニングしたければ、負荷は２００ｋｇまでかけれますので、どんなスポーツ選手でも

ハードトレーニングができます。しかし、そのような人はまれだと思います。

多くの人が、ジムに通う大きな目的は、痩せたい、運動不足を解消したい、健康になりたい、カッコ良くなりたい、だと思います。

健康になると、当然、見た目もカッコ良くなります。体が軽く、気持ちよく日常生活ができ、明るい性格にもなります。

もちろん、元気なので仕事もバリバリできます。やはり、元気だと良いことだらけです。

元気でいるために、少しの努力をしたいものですね！

ちなみに私は、ここ２０年トレーニングを続けています。そうしてなければ、とっくに死んでいたのでは無いかと思います。

自分で言うのもなんですが、健康に関する能力が人一倍低いと思っています。人一倍努力して初めて

人の半分くらい元気なのだと自分に言い聞かせています。正直、言うと運動を続けたくは無いです。大変ですから・・・

幾ら努力しても、本当に進歩しないので、めげそうになることがあります。・・・それでも止めるとすぐに体調が悪くなることがわかっていますから

致し方なく、泣く泣く、努力を続けています。かれこれ２０年以上経ちますが、未だに体調はあまり良くは無いのが正直な所です。

体に才能の無い私が、なんとか努力していますから皆さんも一緒に頑張りましょう！

運動は、継続しなければ意味がありません。サーフィックは、一人でも多くの人が元気になることが目標です。

やれば、必ず健康になれます・・・と思います。