こんにちは！

 

3月も今日で終わりですね。

年度末の月末ということで、お忙しくされてる方も多いと思います。

 

この時期なんといっても歓送迎会や花見など

外食やお酒が増える時期でもあります。

 

 

 

そんな時期に私マツオカがおすすめしたいのは・・・

ずばり、トマトジュース！！です

 

 

トマト・・・そう、リコピンの抗酸化効果！

 

野菜ジュース等の栄養素は加工の段階で壊れてしまうものも多いのですが、

トマトにふくまれるリコピンは壊れにくく熱にも強い栄養素です。

トマトジュースは生のトマトよりも濃縮されているので、

手軽かつ効果的にリコピンを摂取することが可能です。

 

 

飲むタイミングは朝と夜をおすすめします。

 

朝の空腹時だとトマトの栄養素を吸収しやすいです。

夜寝る前だと、夜に活発になる成長ホルモンにリコピンが加わり、

代謝アップにつながると言われています。

ダイエットにも効果的！

 

 

また、塩分の排出にいいとされるカリウムも多く含まれます。

私が一番効果を実感してるのは、この塩分排出効果です。

 

 

 

その他、肌の代謝を助けてくれたり、

お通じがよくなったりと嬉しい効能がたくさんあります。

 

 

飲むだけでよくて、美味しく手軽に続けられる健康習慣！

健康のためにも無塩タイプおすすめします、

 

私のおすすめは

 

カゴメの「あまいトマト」

甘めで飲みやすくリコピン含有量も多いです。

 

伊藤園の「理想のトマト」

ドロっとしていて飲みごたえあり。トマトの青臭さを感じません。

 

 

どちらも飲みやすいですよ～。

ぜひお試しください。

 

 

CIRFIC　STAFF 　★　Matsuoka